本日も05:40におはよう世界してから、前日夜にBCAA粉飴ドリンクを作っておいた昨日の自分に悪態をつきつつ、美容と健康のネオスマロラ子で500kJ消費。昨日の投薬のせいか、少し出力低めだったけど、美容と健康が目的だからいいか。 ガラガラまではいかない中…

いつものように朝ローラー500kJ回してから、先日作った大原千鶴子さんレシピの和風ローストビーフのつけ汁に、牛切り落としと水と生姜の千切りとネギ斜め切りを足して20分煮てうどんの汁を作り、朝から肉うどんmgmg。 これは先日作った和風ローストビーフ。 …